Come si risolve la disfunzione erettile psicologica?
La disfunzione erettile (DE) è un problema di prestazioni sessuali comune a uomini di ogni età e provenienza. Se siete soggetti alla DE, potreste trovare difficile o impossibile ottenere o mantenere un'erezione sufficientemente solida per fare sesso.
Anche se molti pensano che la disfunzione erettile sia un problema degli anziani, le statistiche dimostrano che la DE colpisce in realtà uomini di tutte le età. Alcune ricerche indicano infatti che circa il 26% dei nuovi casi di DE si verifica in uomini di età inferiore ai 40 anni.
La disfunzione erettile può insorgere per diverse ragioni. Negli uomini più anziani è spesso causata da problemi di salute come malattie cardiache, aterosclerosi (arterie ostruite), diabete, sclerosi multipla o ipertensione (pressione alta).
Ma che dire degli uomini giovani e sani? Negli uomini più giovani, non affetti da malattie cardiovascolari e da altri gravi problemi di salute, che spiegazione c'è della disfunzione erettile o della disfunzione erettile improvvisa?
In assenza di problemi di salute fisica, dobbiamo approfondire la causa della disfunzione erettile.
Quello che forse non sapete è che per molti uomini i fattori psicologici sono un fattore significativo della disfunzione erettile.
Di seguito spieghiamo cos'è la disfunzione erettile e come i fattori psicologici svolgono un ruolo nel suo sviluppo. Abbiamo anche parlato di cosa si può fare per trattare la DE psicologica e godere di una vita sessuale appagante e soddisfacente.
Cos'è la disfunzione erettile?
La disfunzione erettile è una condizione comune della salute sessuale. Se soffrite di DE, potreste non essere in grado di avere un'erezione abbastanza solida per fare sesso o di mantenerla abbastanza a lungo per fare sesso con il vostro partner.
La DE varia in termini di gravità. Per alcuni uomini si tratta di un fastidio occasionale che può ostacolare il sesso di tanto in tanto. Per altri, la DE può essere un problema grave e a lungo termine che ha un impatto serio sulla capacità di godere del sesso.
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Si stima che circa 30 milioni di uomini negli Stati Uniti siano affetti da DE, il che la rende un problema estremamente comune.
Alcuni fattori possono aumentare il rischio di sviluppare la disfunzione erettile. Si può essere più inclini alla DE se si è più anziani, se è stata diagnosticata una malattia o una condizione medica, se si assumono farmaci su prescrizione o se si hanno certe abitudini, come il fumo o il bere eccessivo.
Quali sono le cause psicologiche più comuni della DE?
Sebbene la maggior parte delle cause della disfunzione erettile siano di natura fisica, molti casi di DE si sviluppano come risultato di problemi emotivi o psicologici.
Quando la disfunzione erettile è legata a un problema psicologico, si parla di DE psicologica o impotenza psicologica.
Come nel caso della DE fisica, non esiste un'unica causa psicologica che possa scatenare la disfunzione erettile negli uomini. Invece, una serie di problemi possono tutti causare o contribuire alla DE psicologica, come ad esempio:
Ansia, sia di natura generale che specificamente legata al sesso.
paura del fallimento sessuale o di prestazioni sessuali scadenti
Senso di colpa per l'attività sessuale
stress per il sesso o stress cronico legato ad altri problemi
Depressione e altri disturbi dell'umore
Problemi relazionali
Consumo eccessivo di pornografia
Bassa autostima
Anche alcuni farmaci usati per trattare problemi psicologici, come gli antidepressivi, possono avere un ruolo nello sviluppo della disfunzione erettile.
Molti di questi fattori scatenanti sono strettamente collegati tra loro ed è del tutto possibile che siate affetti da uno o più fattori contemporaneamente. Esaminiamo più da vicino ogni potenziale causa per capire come può giocare un ruolo nello sviluppo della DE psicologica.
Stress e ansia
Sebbene lo stress e l'ansia siano due cose diverse, sono strettamente correlate quando si tratta di disfunzione erettile.
Lo stress è spesso un fattore alla base della disfunzione erettile. Ma con il tempo, lo stress può causare ansia, che a sua volta scatena altro stress, creando un circolo vizioso dannoso sia per la salute mentale che per la vita sessuale.
Tuttavia, se si guarda al lato fisico delle cose, è facile capire che lo stress e l'ansia sono ancora più strettamente correlati di quanto si possa pensare.
Molti uomini non sanno che esistono diversi tipi di erezione, tre per l'esattezza.
L'erezione riflessiva è causata da una stimolazione fisica, mentre l'erezione psicogena si scatena in risposta a una specifica immagine visiva o mentale. L'erezione notturna è esattamente ciò che sembra: un'erezione che si verifica durante il sonno.
Tutte e tre le erezioni coinvolgono specifici sistemi corporei, tra cui ormoni, muscoli, vasi sanguigni, sistema nervoso ed emozioni. Se uno di questi sistemi viene compromesso, può causare o contribuire alla DE.
Per fornire alcune prove del legame tra ansia, stress e DE, si considerino i risultati di uno studio pubblicato nel 2015.
In uno studio su cartelle cliniche di 64 uomini con disfunzione erettile o eiaculazione precoce (PE), è stato riscontrato un legame significativo tra DE e ansia o depressione. Dei 64 partecipanti, otto avevano disturbi depressivi in comorbilità e 15 disturbi d'ansia.
Nella maggior parte dei partecipanti allo studio, i disturbi erano precedenti all'insorgenza della disfunzione sessuale, il che suggerisce che potrebbero essere stati un fattore di contribuzione.
Problemi relazionali
Coltivare e mantenere una relazione sana non è un compito facile. Ci vuole tempo per conoscere veramente una persona e fidarsi di lei.
Se voi e il vostro partner avete difficoltà nel rapporto di coppia, questo potrebbe ripercuotersi sulla vostra vita sessuale.
Potrebbe anche accadere che la disfunzione erettile crei problemi nella relazione - un altro esempio del ciclo della DE che può influenzare molti aspetti diversi della vostra vita.
La comunicazione è il primo passo per risolvere questa particolare causa di DE psicologica, ma è anche uno dei passi più difficili da compiere.
Se avete difficoltà a comunicare con il vostro partner, la partecipazione a una consulenza può aiutarvi a comprendere le esigenze dell'altro e a migliorare il vostro rapporto.
Depressione
A meno che non abbiate sperimentato personalmente la depressione, potreste pensare che sia qualcosa di simile alla tristezza. Clinicamente parlando, è molto di più.
La depressione agisce come un'ancora, appesantendo il corpo e la mente e influenzando quasi tutti gli aspetti della vita, sia mentali che fisici. Alcuni dei sintomi più comuni della depressione sono
umore triste e vuoto persistente
Sensazione di ansia, pessimismo o sensazione che la propria situazione nella vita sia senza speranza
Riduzione dell'interesse per i propri hobby e attività
Senso di inutilità o di colpa
Rallentamento dei movimenti e/o del linguaggio
Variazione dell'appetito e/o del peso corporeo
Insonnia (difficoltà a dormire) o sonno eccessivo
Difficoltà a concentrarsi, a ricordare le cose o a prendere decisioni
Dolori, dolori e problemi digestivi senza una causa evidente
Pensieri e comportamenti suicidi
Come si può immaginare, questi sintomi possono rendere difficile provare piacere in qualsiasi cosa, per non parlare del sesso.
Uno studio pubblicato nel 1998 sulla rivista Psychosomatic Medicine mostra un chiaro legame tra depressione e disfunzione erettile negli uomini di mezza età.
Utilizzando i dati ottenuti dal Massachusetts Male Aging Study, i ricercatori hanno potuto concludere che esiste una relazione tra sintomi depressivi e disfunzione erettile, indipendente dall'invecchiamento e dai dati demografici.
In alcuni casi, l'uso eccessivo di pornografia può contribuire sia alla depressione che a problemi di prestazioni sessuali come la DE. Abbiamo approfondito questo argomento nella nostra guida al consumo di pornografia e alla depressione.
